敲打帶脈可減女性腰部贅肉

2018年8月10日

很多女性發(fā)現(xiàn),自己的腰部容易發(fā)胖,就算是控住了飲食,腰部還會出現(xiàn)“游泳圈”。面對腰部過多脂肪,女性該怎么減肥?

    專家指出,腰是人體的帶脈區(qū),也是人體微循環(huán)最薄弱的地方,容易造成脂肪、毒素的堆積。建議女性多敲打帶脈,增強(qiáng)腸道蠕動和脂肪代謝。此外,敲打帶脈還可以改變腰部冰涼、酸疼等癥狀,起到強(qiáng)壯腎臟的作用,還可以把腰部的贅肉敲下去。

    下面,給大家介紹一下如何敲打帶脈:平躺或站立,手握空拳,每天敲打300次,由輕到重,以舒服為宜。長期堅(jiān)持敲打帶脈,“游泳圈”就會下去。

    專家提醒,敲打帶脈是一個(gè)良好的健身方法。因?yàn)閹}是人體當(dāng)中重要的一條經(jīng)脈,它有兩層含義,一是此經(jīng)脈像一條帶子纏在腰間,二是與婦女經(jīng)帶關(guān)系密切,也是調(diào)理月經(jīng)、婦科器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。

    專家指出,人體其他經(jīng)脈都是上下縱向而行,唯有帶脈橫向環(huán)繞一圈,就像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣,哪條經(jīng)脈在腰腹部出現(xiàn)問題,如郁結(jié)氣滯、淤血堵塞等,都可以通過針灸的方法疏通帶脈。

   另外,帶脈上的3個(gè)穴位,即帶脈穴、五樞穴、維道穴,它們都壓在膽經(jīng)上。所以,敲打帶脈有同于敲打膽經(jīng)之妙。

 


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